วิธีป้องกัน "โรคอัลไซเมอร์" ด้วยวิธีอย่างง่าย 4 วิธี

เนื้อหาบางส่วน

1.การศึกษาค้นคว้าจากวิจัยหลายชิ้น ชี้ให้เห็นว่า เมื่อคนที่ขี้เกียจออกกำลังกาย หันกลับมาเล่นฟิตเนส และออกกำลังอย่างจริงจัง ไม่เพียงที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อแขน และขา แข็งแรงขึ้น แต่ยังช่วยกระตุ้นระบบส่วนสำคัญของสมองให้ทำงานได้ฉับไวมากขึ้น โดยดอกเตอร์ แกรี สมอล ผู้อำนวยการสำนักงานวิจัยและดูแลด้านความเป็นอยู่ให้ยาวนาน ของมหาวิทยาลัย ยูนิเวอร์ซิตี้ ออฟ แคลิฟอร์เนีย วิทยาเขต ลอสแองเจลิส หรือ ยูซีแอลเอ เปิดเผยว่า การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสามารถสร้างความแข็งแรงของสมองไม่ให้เป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ คุณไม่จำเป็นต้องโหมออกกำลังกายอย่างหนัก เหมือนกับนักไตรกีฬา เพียงแต่คุณค่อยๆ เริ่มสร้างมันอย่างช้าๆ และค่อยๆเพิ่มขึ้น

ดาวน์โหลดเอกสาร : วิธีป้องกัน "โรคอัลไซเมอร์" ด้วยวิธีอย่างง่าย 4 วิธี

ที่มา: http://www.khaosod.co.th/view_newsonline.php?newsid=TVRNMk16VTVNek16TlE9PQ==&sectionid= (ขนาดไฟล์: 167)
วันที่โพสต์: 9/10/2556 เวลา 09:18:33