เชื่อหรือไม่ว่า การเล่นกอล์ฟ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ยังสู้การเต้นรำไม่ได้ !!!!!

แสดงความคิดเห็น

จากผลการศึกษากว่า21 ปีของ Albert Einstein college of medicine ที่ใช้กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุ75 ปีขึ้นไป เเละตีพิมพ์ลงใน วารสารทางการเเพทย์ New England Journal of Medicine เปิดเผยข้อมูลน่าสนใจ ว่า การเต้นรำบ่อยๆ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia มากถึง 76% การเกมส์อักษรไขว้ Crossword ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 47% การอ่านหนังสือ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 35% การปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกอล์ฟ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 0%

Dr.Joseph Coyle จิตเเพทย์เเห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวเสริมว่า “เนื้อสมองส่วนที่ควบคุมความจำจะกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัวมากขึ้นหากมีการออกกำลังให้เนื้อสมองส่วนดังกล่าวได้ถูกใช้งานอยู่สม่ำสมอ" การเต้นรำนอกจากลดอัตราการสูญเสียความจำเเล้วยังช่วย 1)ลดความเครียดเเละอาการซึมเศร้า 2)เพิ่มพลังงาน เเละหลั่งฮอร์โมนเเห่งความสุขเเละผ่อนคลาย 3)กล้ามเนื้อยืดหยุ่น เเข็งเเรง การทรงตัวดีขึ้น 4)เพิ่มความเเข็งเเรงให้กับหัวใจเเละไขข้อ กระดูก 5)กระตุ้นสมองทำให้ส่วนที่ควบคุมความจำทำงานดีขึ้น และ 6)ระบบเส้นประสาทว่องไวขึ้น ช่วยขบวนการตัดสินใจให้ฉับไวมากขึ้น

หมายเหตุ : เพิ่งมาถึงบางอ้อว่าทำไม สมัยจอมพล ป. พิบูลสงครามถึงได้ส่งเสริมการเต้นรำ ลีลาศ ที่สวนอัมพร เเละสวนลุม เดี๋ยวนี้เลิกราไปหมด คนเเก่ได้เเต่นั่งดูทีวี(ละครน้ำเน่า)จนสมองสูญเสียความจำ เเละอัลไซเมอร์ ถึงมีอัตราการเพิ่มที่น่าตกใจ คงต้องกลับมาส่งเสริม คุณเเม่ คุณพ่อ คุณลุง คุณป้า คุณย่า คุณปู่ ออกมาเต้นรำกระชับความสัมพันธ์ครอบครัว ชะลอโรคสมองเสื่อมกันได้เเล้ว เอ้าเปิดฟลอร์ คุณลูก คุณหลานกตัญญู !

ขอบคุณ... https://www.facebook.com/HealthyLifeSociety/posts/140622759450544

ที่มา: Healthy Life Society ออนไลน์/มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย 31 พ.ค.56
วันที่โพสต์: 31/05/2556 เวลา 04:11:54

แสดงความคิดเห็น

รอตรวจสอบ
จัดฟอร์แม็ต ดูการแสดงผล

รอตรวจสอบ

รอตรวจสอบ

รอตรวจสอบ

ยกเลิก

รายละเอียดกระทู้

จากผลการศึกษากว่า21 ปีของ Albert Einstein college of medicine ที่ใช้กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุ75 ปีขึ้นไป เเละตีพิมพ์ลงใน วารสารทางการเเพทย์ New England Journal of Medicine เปิดเผยข้อมูลน่าสนใจ ว่า การเต้นรำบ่อยๆ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia มากถึง 76% การเกมส์อักษรไขว้ Crossword ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 47% การอ่านหนังสือ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 35% การปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกอล์ฟ ช่วยลดสมองสูญเสียความทรงจำ Dementia ได้เพียง 0% Dr.Joseph Coyle จิตเเพทย์เเห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวเสริมว่า “เนื้อสมองส่วนที่ควบคุมความจำจะกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัวมากขึ้นหากมีการออกกำลังให้เนื้อสมองส่วนดังกล่าวได้ถูกใช้งานอยู่สม่ำสมอ" การเต้นรำนอกจากลดอัตราการสูญเสียความจำเเล้วยังช่วย 1)ลดความเครียดเเละอาการซึมเศร้า 2)เพิ่มพลังงาน เเละหลั่งฮอร์โมนเเห่งความสุขเเละผ่อนคลาย 3)กล้ามเนื้อยืดหยุ่น เเข็งเเรง การทรงตัวดีขึ้น 4)เพิ่มความเเข็งเเรงให้กับหัวใจเเละไขข้อ กระดูก 5)กระตุ้นสมองทำให้ส่วนที่ควบคุมความจำทำงานดีขึ้น และ 6)ระบบเส้นประสาทว่องไวขึ้น ช่วยขบวนการตัดสินใจให้ฉับไวมากขึ้น หมายเหตุ : เพิ่งมาถึงบางอ้อว่าทำไม สมัยจอมพล ป. พิบูลสงครามถึงได้ส่งเสริมการเต้นรำ ลีลาศ ที่สวนอัมพร เเละสวนลุม เดี๋ยวนี้เลิกราไปหมด คนเเก่ได้เเต่นั่งดูทีวี(ละครน้ำเน่า)จนสมองสูญเสียความจำ เเละอัลไซเมอร์ ถึงมีอัตราการเพิ่มที่น่าตกใจ คงต้องกลับมาส่งเสริม คุณเเม่ คุณพ่อ คุณลุง คุณป้า คุณย่า คุณปู่ ออกมาเต้นรำกระชับความสัมพันธ์ครอบครัว ชะลอโรคสมองเสื่อมกันได้เเล้ว เอ้าเปิดฟลอร์ คุณลูก คุณหลานกตัญญู ! ขอบคุณ... https://www.facebook.com/HealthyLifeSociety/posts/140622759450544

จัดฟอร์แม็ตข้อความและมัลติมีเดีย

  1. เพิ่ม
  2. เพิ่ม ลบ
  3. เพิ่ม ลบ
  4. เพิ่ม ลบ
  5. เพิ่ม ลบ
  6. เพิ่ม ลบ
  7. เพิ่ม ลบ
  8. เพิ่ม ลบ
  9. เพิ่ม ลบ
  10. ลบ
เลือกการตกแต่งที่ต้องการ

ตกลง ยกเลิก

รายละเอียดการใส่ ลิงค์ รูปภาพ วิดีโอ เพลง (Soundcloud)

Waiting...